بعد از کاشت مو چه غذایی بخوریم

1402.10.09
Novin Tehran Clinic
0

بعد از انجام عمل کاشت مو برای نتیجه گیری بهتر و سریعتر باید از یک سری از مواد غذایی که برای رشد و تقویت  موها ضروری هستند بیشتر استفاده کرد و از برخی پرهیز کرد . در ادامه با ما باشید تا آنها را بهتر بشناسید و با رعایت تغذیه ی مناسب بعد از کاشت مو به نتیجه ی دلخواهتان دست پیدا کنید.

 

بعد کاشت مو چی بخوریم

 

تغذیه ی سالم به روی  رشد و سلامت موها بسیار موثر است ؛ مو بررای رشد احتیاج به مواد غذایی متفاوتی مثل آهن و پرتیین و روی و ویتامین هایی چون ویتامین B , C و پروتئین دارد پس داشتن یک رژیم غذایی که حاوی این عنصر ها باشد به سلامت و رشد موهای شما کمک به سزایی میکند .

 

پروتئین ها

 

لبنیات و حبوبات و غلات  گوشت قرمز مرغ و ماهی منابع غذایی سرشار از پرتیین هستند ماده ی اصلی تشکیل دهنده ی تار موها نوعی پروتیین به اسم کراتین است به همین دلیل استفاده از پرتیین به میزان کافی برای رشد و سلامت موها ضروری است

 

ویتامین ها

 

استفاده از میوه هایی چون خربزه و خیار و میوه هایی که مقدار زیادی آب در خود دارند برای حفظ رطوبت سر و موها مفید هستند و از خشکی مو جلوگیری میکندد ومیوه های دارای ویتامین C مثل پرتغال و دگیر مرکبات و کیوی و آناناس  توت فرنگی  و مواد غذایی دارای این ویتمین کلاژن تولید میکنند که یک ماده ی مهم در رشد و مقاومت موها به شمار میرود ویتامین C ایحاد کلاژن میکند ویک آنتی اکسیدان است . کلاژن در ترمیم زخم نقش بسیار مهمی دارد. همچنین ویتامین C به کاهش استرس کمک میکند و این امر از ریزش و سفید شدن موها جلو گیری میکند.

 

هلو و خرما  و هویج و جگر و سیب زمینی  و کدو تنبل دارای مقدار زیادی ویتامین A هستند و به ایجاد سبوم در مو کمک میکند و محافظ خوبی برای فولیکولکول مویی است ویتامین Aبه رشد و تکثیر تمام سلولها ی بدن و مو کمک شایانی میکند و کمبود این ویتامین در بدن باعث ریزش مو و خشکی وخارش در پوست میشود .

 

سیزیجاتی از قبیل اسفناج و گوجه فرنگی و انواع کلم ها به خصوص کلم بروکلی باعث رشد مجدد موها میشوند و استفاده از آنها بعد از کاشت مو به شدت توصیه میشود .

 

 روغن بادم و روغن زیتون آواکادو هم چنین آفتاب گردان و اسفناج دارای ویتامین E هستند ؛ ویتامین E به سرعت ترمیم زخم و بافت های آسیب دیده کمک فراوانی میکند و از روغنها و پمادهای حاوی این ماده برای برای نرم شدن و بهبود زخم ها استفاده میشود .

آجیلها وبرنج و تخم مرغ  مرغ گوشت قرمز و میوه هایی مثل آووکادوو و موز از جمله خوراکی های حاوی ویتامین های گروه B  هستند که این گروه از ویتامین ها تامین کننده ی مواد مغذی موهستند و  در ساختار و رشد موها نقش مهمی دارند

گوشت بره و عداهای دریایی ماندد ماهی و میگو حبوباتی مثل نخود غلات دارای سبوس دارای مقدار زیادی روی هستند واستفاده از روی برای جلوگیری از ریزش و کم پشتی مو لازم و ضروری ست روی در فرایند تولید کلاژن وترمیم بافت های اسیب دیده ی مو نقش مهمی دارد  و باعث جذب ویتامین ها دربدن میشود و در پرتیین سازی نیز عامل مهمی است.

 

آهن

 

جگر لوبیا و اسفناج مواد غذایی دادی آهن هستند وجود آهن کافی در بدن از ریزش مو پیشگیری میکند و تقویت کننده ی بافت مواست. آهن انتقال دهنده ی مواد مغذی به پوست سر و فولیکولها میباشد و سیستم ایمنی را قوی میکند و دوران نقاهت بعد از کاشت مو را کاهش میدهد.

 

اسید های چرب

 

ماهی و میگو روغن ماهی و آجیل و مغزیجات از منابع غذایی دارای امگا 3 به شمار میروند که تاثییر بسیاری در افزایش رشد و ضخامت مو دارد ؛ همچنین التهاب پوست سر را کاهش میدهد و باعث ایجاد درخشش در موها میشود . بدن به خودی خود امگا 3 تولید نمیکند واین پرتیین فقط از طریق رژیم غذایی به بدن وارد میشود لذا استفاده از مواد غذایی دارای این اسید چرب به شدت توضیه میشوود.

 

بعد از کاشت مو چه مواد  غذایی را استفاده نکنیم

 

استفاده از قهوه و دیگر نوشیدنی ها و مواد غذایی که دارای کافیین به دلیل ایجاد اضطراب و استرس و جلوگیری از جذب آهن و افزایش کلسترول و چربی خون و همچنین امکان تداخل با داروهای تجویز شده ممکن است باعث اختلال در رشد موها بشود . مصرف نوشیدنی های الکلی فولیکول های مو را ضعیف میکنند و باعث عدم رشد آنها میشوند و از جذب روی جلوکیری میکند و درصورت تداخل با داروهای تجویز شده خطر مرگ و اغما نیز دارد.

نوشیدنی هایی از قبیل نوشابه و دیگر نوشیدنی های غیر طبیعی  دارای موادی هستند که در رشد موها اخلال ایجاد میکنند و مانع جذب پرتیین توسط بدن میشوند.

غذاهی چرب و فست فود ها در روند رش موها اختلال ایجاد میکنند و برای خفظ سلامت بدن نیز مضر هستند ؛ نشاسته نیز از مواد غذایی مضر بعد از کاشت مو شناخته میشود و نوع فرآوری شده ی آن باعث ریزش مو میشود همچنین باعث ایجاد التهاب و کاهش گردش خون نیز هست.

 

---

نظر دهید :

نام شما : *
ایمیل شما :*
نظر شما :*
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
کد امنیتی : *
عکس خوانده نمی شود

بالا
اینستاگرام کلینیک نوین تهران
تلفن کلینیک نوین تهران
واتس آپ کلینیک نوین تهران
Your IP is 34.236.134.129