بعد از کاشت مو چه غذایی بخوریم

^{بعد از انجام عمل کاشت مو برای نتیجه گیری بهتر و سریعتر باید از یک سری از مواد غذایی که برای رشد و تقویت  موها ضروری هستند بیشتر استفاده کرد و از برخی پرهیز کرد . در ادامه با ما باشید تا آنها را بهتر بشناسید و با رعایت تغذیه ی مناسب بعد از کاشت مو به نتیجه ی دلخواهتان دست پیدا کنید.}

 

 

^{تغذیه ی سالم به روی  رشد و سلامت موها بسیار موثر است ؛ مو بررای رشد احتیاج به مواد غذایی متفاوتی مثل آهن و پرتیین و روی و ویتامین هایی چون ویتامین B , C و پروتئین دارد پس داشتن یک رژیم غذایی که حاوی این عنصر ها باشد به سلامت و رشد موهای شما کمک به سزایی میکند .}

 

^{پروتئین ها}

 

^{لبنیات و حبوبات و غلات  گوشت قرمز مرغ و ماهی منابع غذایی سرشار از پرتیین هستند ماده ی اصلی تشکیل دهنده ی تار موها نوعی پروتیین به اسم کراتین است به همین دلیل استفاده از پرتیین به میزان کافی برای رشد و سلامت موها ضروری است}

 

^{ویتامین ها}

 

^{استفاده از میوه هایی چون خربزه و خیار و میوه هایی که مقدار زیادی آب در خود دارند برای حفظ رطوبت سر و موها مفید هستند و از خشکی مو جلوگیری میکندد ومیوه های دارای ویتامین C مثل پرتغال و دگیر مرکبات و کیوی و آناناس  توت فرنگی  و مواد غذایی دارای این ویتمین کلاژن تولید میکنند که یک ماده ی مهم در رشد و مقاومت موها به شمار میرود ویتامین C ایحاد کلاژن میکند ویک آنتی اکسیدان است . کلاژن در ترمیم زخم نقش بسیار مهمی دارد. همچنین ویتامین C به کاهش استرس کمک میکند و این امر از ریزش و سفید شدن موها جلو گیری میکند.}

 

^{هلو و خرما  و هویج و جگر و سیب زمینی  و کدو تنبل دارای مقدار زیادی ویتامین A هستند و به ایجاد سبوم در مو کمک میکند و محافظ خوبی برای فولیکولکول مویی است ویتامین Aبه رشد و تکثیر تمام سلولها ی بدن و مو کمک شایانی میکند و کمبود این ویتامین در بدن باعث ریزش مو و خشکی وخارش در پوست میشود .}

 

^{سیزیجاتی از قبیل اسفناج و گوجه فرنگی و انواع کلم ها به خصوص کلم بروکلی باعث رشد مجدد موها میشوند و استفاده از آنها بعد از کاشت مو به شدت توصیه میشود .}

 

 ^{روغن بادم و روغن زیتون آواکادو هم چنین آفتاب گردان و اسفناج دارای ویتامین E هستند ؛ ویتامین E به سرعت ترمیم زخم و بافت های آسیب دیده کمک فراوانی میکند و از روغنها و پمادهای حاوی این ماده برای برای نرم شدن و بهبود زخم ها استفاده میشود .}

^{آجیلها وبرنج و تخم مرغ  مرغ گوشت قرمز و میوه هایی مثل آووکادوو و موز از جمله خوراکی های حاوی ویتامین های گروه B  هستند که این گروه از ویتامین ها تامین کننده ی مواد مغذی موهستند و  در ساختار و رشد موها نقش مهمی دارند}

^{گوشت بره و عداهای دریایی ماندد ماهی و میگو حبوباتی مثل نخود غلات دارای سبوس دارای مقدار زیادی روی هستند واستفاده از روی برای جلوگیری از ریزش و کم پشتی مو لازم و ضروری ست روی در فرایند تولید کلاژن وترمیم بافت های اسیب دیده ی مو نقش مهمی دارد  و باعث جذب ویتامین ها دربدن میشود و در پرتیین سازی نیز عامل مهمی است.}

 

^آهن

 

^{جگر لوبیا و اسفناج مواد غذایی دادی آهن هستند وجود آهن کافی در بدن از ریزش مو پیشگیری میکند و تقویت کننده ی بافت مواست. آهن انتقال دهنده ی مواد مغذی به پوست سر و فولیکولها میباشد و سیستم ایمنی را قوی میکند و دوران نقاهت بعد از کاشت مو را کاهش میدهد.}

 

^{اسید های چرب}

 

^{ماهی و میگو روغن ماهی و آجیل و مغزیجات از منابع غذایی دارای امگا 3 به شمار میروند که تاثییر بسیاری در افزایش رشد و ضخامت مو دارد ؛ همچنین التهاب پوست سر را کاهش میدهد و باعث ایجاد درخشش در موها میشود . بدن به خودی خود امگا 3 تولید نمیکند واین پرتیین فقط از طریق رژیم غذایی به بدن وارد میشود لذا استفاده از مواد غذایی دارای این اسید چرب به شدت توضیه میشوود.}

 

بعد از کاشت مو چه مواد  غذایی را استفاده نکنیم

 

^{استفاده از قهوه و دیگر نوشیدنی ها و مواد غذایی که دارای کافیین به دلیل ایجاد اضطراب و استرس و جلوگیری از جذب آهن و افزایش کلسترول و چربی خون و همچنین امکان تداخل با داروهای تجویز شده ممکن است باعث اختلال در رشد موها بشود . مصرف نوشیدنی های الکلی فولیکول های مو را ضعیف میکنند و باعث عدم رشد آنها میشوند و از جذب روی جلوکیری میکند و درصورت تداخل با داروهای تجویز شده خطر مرگ و اغما نیز دارد.}

^{نوشیدنی هایی از قبیل نوشابه و دیگر نوشیدنی های غیر طبیعی  دارای موادی هستند که در رشد موها اخلال ایجاد میکنند و مانع جذب پرتیین توسط بدن میشوند.}

^{غذاهی چرب و فست فود ها در روند رش موها اختلال ایجاد میکنند و برای خفظ سلامت بدن نیز مضر هستند ؛ نشاسته نیز از مواد غذایی مضر بعد از کاشت مو شناخته میشود و نوع فرآوری شده ی آن باعث ریزش مو میشود همچنین باعث ایجاد التهاب و کاهش گردش خون نیز هست.}